¡Todos podemos meditar y acceder a los grandes beneficios que esta páctica nos trae! Estudios científicos han confirmado que la práctica de la meditación provoca considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. En este taller, bajo un formato mixto, es decir, teoría, meditaciones y ejercicios prácticos, iremos paso a paso adentrándonos en la práctica de la meditación.
A Meditar se aprende, y como todo aprendizaje necesita tiempo y mucha práctica.
Es por esto que hemos estructurado este taller, con una clase al mes de manera de dejar el tiempo necesario de practica entre clases. en Meditación para Todos Iremos paso a paso, apoyados en diferentes metodologías, tipos de meditación, respiración, atención consciente entre otros, adentrándonos en prácticas cada vez más profundas, refinando nuestro sistema nervioso, aquietando la mente, calmándonos, armonizándonos, expandiendo nuestra consciencia al reencuentro con nuestra esencia espiritual.
Nos adentraremos en la comprensión del significado y sentido de la meditación y sus beneficios. Aprenderemos prácticas, técnicas y herramientas sencillas y potentes, fácilmente utilizables por todos. Esta base nos permitirá conectar con las cualidades de nuestro Ser esencial, en la profunda serenidad y armonía. mejorando nuestra calidad de vida y nuestra relación con los otros, con nosotros mismos y con el suceder de nuestra existencia.