Charlas Mantia: Meditación desde Cero

Todos podemos meditar y acceder  a los grandes beneficios que esta práctica nos trae. Cientos de estudios científicos confirman que la práctica de meditación, provoca cambios en las áreas cerebrales relacionadas con la memoria, la atención, la empatía y el estrés, entre muchos otros, pero estos son beneficios colaterales, ya que la meditación es mucho más trascendental que todo esto, es una práctica de autorrealización, y muy importante, mucho más simple de lo que muchos creen.

Liberémonos de la forma, de la estructura de la técnica, y retomemos juntos el fondo, la esencia.  No son necesarias posturas dolorosas, ni mudras, mantras, velas, inciensos, malas, ni mentes en blanco, ni alimentación especial, ni mindfulness, ni yoga, entre otras herramientas asociadas a metodologías específicas. Más allá del decorado, la meditación es tan simple, es como entregarte a ser lo que no puedes dejar de ser, pero nuestra racionalidad lo complica todo.

Esta Charla Mantia es dada por Cecilia Benavente, directora docente, y terapeuta de nuestro Centro Escuela Mantia. Con más de 20 años de experiencia en meditación, compartirá su vasto conocimiento al respecto, derribando mitos y creencias, aclarando varias metodologías asociadas a esta práctica milenaria, de manera de dar a conocer sus objetivos y beneficios.