Estudios científicos han confirmado que la práctica de la meditación provoca considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. En este taller, bajo un formato mixto, es decir, teoría, meditaciones y ejercicios prácticos, iremos paso a paso adentrándonos en la práctica de la meditación.
En este Taller “Meditación Esencial” nos adentraremos en la comprensión del significado y sentido de la meditación y sus beneficios. Aprenderemos prácticas, técnicas y herramientas sencillas y potentes, fácilmente utilizables por todos. Esta base nos permitirá conectar con las cualidades de nuestro Ser esencial, en la profunda serenidad y armonía. mejorando nuestra calidad de vida y nuestra relación con los otros, con nosotros mismos y con el suceder de nuestra existencia.
Gracias a Meditaciones Guiadas, que practicaremos y que se les entregarán grabadas, para que las practiquen en sus casas, podremos refinar nuestro sistema nervioso, centrarnos y liberarnos de las negatividad, estrés, insomnio, entre otras energías negativas que limitan nuestro bienestar.
Dirigido a:
• Todos los que quieran aprender a meditar, busquen recobrar su armonía, serenidad y centro, que necesiten reencontrarse consigo mismos, y liberarse del estrés, tensión, agobio y otras "enfermedades" de nuestro sistema de vida actual.
Requisitos:
• No hay requisitos, todos podemos meditar y acceder a los maravillosos beneficios que esta práctica nos trae.
Contenidos y programa:
• El contexto Trascendente y Relativo en que vivimos.
• Que es la meditación y para qué meditamos
• La desidentificación: aquietar la mente, y soltar lo que no somos.
• Técnicas de respiración y relajación.
• Metodologías de Meditación:
- Meditación Guiada.
- Meditación con Mantra
- Meditación en Silencio
Duración y fecha de inicio:
4 clases, 02 septiembre 2024
Horario:
1 clase mensual, los primeros lunes de cada mes.
De 19:30 a 21:30 hrs.
(GMT -3: Argentina, Brasil, Chile y Uruguay).
De 18:30 a 20:30 hrs.
(GMT -4: Bolivia, Cuba, Paraguay, Puerto Rico y República Dominicana).
De 17:30 a 19:30 hrs.
(GMT -5: Colombia, Ecuador, Mexico, Panamá y Perú).
De 23:30 a 01:30 hrs.
(GMT +1: España).
*Corrobora siempre tu horario local antes de asistir a una sesión. Algunos países modifican su zona horaria durante el año.
Imparte
Cecilia Benavente
Terapeuta transpersonal, consteladora familiar, terapeuta floral, astróloga y tarotista. Guía de Meditación, desarrollo personal y espiritual. Más de 15 años de experiencia como profesora, terapeuta y facilitadora. Directora en Mantia, donde sus conocimientos y habilidades son puestos al alcance de aquellos que necesiten sanar las heridas del alma, comprender el sentido de la experiencia humana, encontrar respuestas y tomar las riendas de su proceso evolutivo, mayor bienestar y expansión de la consciencia.
Precio
US$ 50
*Cupos limitados
Este curso incluye:
• Acceso en línea a todas las clases en vivo.
• Acceso a todas las clases grabadas (para aquellos alumnos que no puedan asistir a alguna de las clases establecidas en el programa y para revisión posterior de los contenidos).
• Guías y documentación complementaria descargable, de los contenidos del Curso.
• Acceso a un Grupo privado en línea en nuestro portal, donde podrás acceder a todo el material disponible del Curso e interactuar con los demás participantes.
*Según el país desde donde realices la compra y el medio de pago que escojas, podrás elegir pagar en cuotas (válido pagando a través de Mercado Pago en algunos países).